在选择适合办公照明的灯具时，需要考虑到办公环境的实际需求以及光照的舒适度，以下是一些选择灯具的建议：

1. 考虑工作区域的布局和需求

在选择灯具时，首先要考虑到工作区域的布局和需求。办公桌、文件柜、会议桌等不同区域的照明需求可能会有所不同，因此需要依据各个具体区域的实际情况来选择合适的灯具。比如在办公桌上方安装台灯或者吊灯，可以提供足够的光照，保证工作效率。

2. 考虑光照的舒适度

除了照明亮度之外，光照的舒适度也是选择灯具时需要考虑的重要因素之一。在办公环境中，过强或者过弱的光照都会影响员工的工作效率和健康，因此建议选择具有调光功能的灯具或者可以调节光源角度的灯具，以便根据实际需求进行调节。

3. 选择能效高的LED灯具

在选择办公照明灯具时，建议选择能效高的LED灯具。LED灯具具有节能、寿命长、光效高等优点，不仅可以降低用电成本，还可以减少灯具更换的频率，提高办公环境的维护效率。

4. 考虑灯具的设计风格

办公照明灯具的设计风格也是选择时需要考虑的因素之一。不同的设计风格会给人带来不同的视觉感受，因此建议选择与办公环境风格相匹配的灯具，以便提高整个办公区域的美观度。

5. 注意灯具的色温和光色

在选择办公照明灯具时，还需要注意灯具的色温和光色。一般来说，色温较高的冷光源适合要求精密视觉的工作区域，而色温较低的暖光源适合营造舒适的环境。因此根据工作区域的具体需求来选择合适的灯具色温和光色。

总的来说，选择适合办公照明的灯具需要考虑到工作区域的布局和需求、光照的舒适度、LED灯具的能效、设计风格以及色温和光色等多个方面因素。通过合理选择和搭配灯具，可以提高办公环境的舒适度和工作效率，为员工提供一个良好的工作环境。